Category: здоровье

яхта, Балтика

Вы пришли по адресу

Приветствую в своем ЖЖ!

Я - Оксана, фотограф, морская девушка, travel-журналист и путешественница. А еще я счастливый человек!
Здесь показываю образы и пишу об интересном окружающем мире, яхтинге, море, путешествиях, приключениях, образовании для путешественников, PR и маркетинге, отношениях между людьми.

Мои любимые места: Исландия, Норвегия, Финляндия, Эстония и, как ни странно, Россия. Полный список стран значительно шире.

В своей жизни я руководила экспедициями, гуляла в кратере живого вулкана, ночевала около Эвереста, выходила в море на рыболовном судне, выкапывала снежные тоннели, чтобы выйти из дома на улицу, была на необитаемом острове, ходила по "крыше мира" и всюду фотографировала.

Умею управлять автомобилем и парусной яхтой. Коммуникатор по призванию.

Collapse )

Чем я могу быть вам полезна.

( Авторские курсы по travel-журналистике )
Collapse )
Collapse )
Collapse )Collapse )всероссийского конкурса "Пресс-служба года".
Помогу организовать мероприятия с участием блогеров и освещением события в блогосфере.

Нужен PR - пишите на nizakrit@gmail.com или звоните +7 905 274 55 55


Collapse )

Приглашайте в интересные проекты.

Знакомьтесь с интересными темами в моем блоге:





Наслаждайтесь!
И да, мой Instagram.

promo oksa_sun march 3, 2015 19:15 61
Buy for 100 tokens
Не далее чем весной прошлого года, после великолепной многочасовой экскурсии по архитектуре от samiznaetekto в рамках проекта spbblog Народный гид мы проезжали мимо одного из оставшихся в городе газгольдеров, и Миша продолжил мне экскурсию. Тогда мы гадали, что будет в этом…

Сколько стоит здоровье при ДТП

Оказывается, что уже больше года действует новое правило, по которому производятся выплаты по ОСАГО при дтп, если приченен вред не только ТС, но и здоровью.

Также как и в заграничных страховках есть размер ставок на разыне жизненно-важные и не очень органы и части тела. Самые дешевые – ребра. 1 шт от 10000 р. А вот потеря зуба уже стоит 25 000 р. Внутренние органы уже дороже, конечно не как на черном рынке, но все равно какие-то выплаты будут производиться, что не может не радовать.

Есть и прекрасная инфографика, где расписано, что по чем.

Но все же лучше без травм и ДТП!




10 фактов об оргазме, которые вы не знали

Вечера доброго!

Посмотрела на днях выступления одного спикера с конференции TED.  "10 фактов об оргазме, которые вы не знали".

1. Оргазм - рефлекс нервной системы, как пищевариение, дыхание, сердцебиение.
2. Этот рефлекс можно запустить совершенно невероятными способами. Кому-то достаточно погладить бровь, ущипнуть за ухо, но в истории известны случаи, когда оргазм наступал от обычной чистки зубов. А другая могла вызвать оргазм усилием своего мозга за одну минуту.
3. За оргазм отвечает корешок крестцового нерва. И оргазм можно вызвать даже у мертвых. точнее у тех,  у кого мозг уже умер, но аппараты поддерживают жизнь в сердце и легких. Если стимулировать электродом этот нерв - то случится оргазм.
4. В течение часа после того как в дыхании женщины будет ощущаться запах спермы. Чисти не чисти зубы - все равно будет пахнуть.
5. Оргазм лечит икоту.
6. Вероятность забеременеть при наступлении оргазма считается выше, чем без него
7. В Дании все фермерам, кто разводит свиней, были выданы специальные пособия что нужно сделать, чтобы в процессе оплодотворения свиньи испытывали оргазм, что на 6% повышало их плодовитость.
8. Самки животных могут испытывать удовольствие от оргазма.
9. Когда ученые в прошлом веке решили изучать женский оргазм, то они вмонитировали в акриловый фаллос видеокамеру и таким образом наблюдали за испытуемыми.
10. Без регулярных оргазмов - хотя бы пару раз в неделю, способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку значительно снижается.

Видели бы вы как фермеры делают специальный массаж хрюшкам.... Никакой порнографии.

[Полное выступление]


Если выпадают волосы нужно прекращать отношения

Кто не верит в энергетику человека, тот может сразу закрыть пост и идти пить пиво или что-то там еще. Я хорошо чувствую людей и даже если мозгом не ощущаю хороший это человек или не очень, то уж мой тонкий и нежный организм чуйкой чует что к чему.  Когда начинаются новые отношения не важно с кем, то обычно в нихвы заинтересованы и желаете их развивать. Но, понятное дело, если вам в них некомфортно, то лучше сразу же закончить пьесу и не доводить себя и свой организм до необратимых последствий.

Однажды со мной уже такое было - я похудела невероятно, у меня отказала имунная система и вообще все было плохо. Хотя до этого я была вполне себе нормальной девчонкой.  Общение с некоторыми людьми способно просто убить человека и лишить его жизненной энергии. Помог восстановиться замечательный космобиоэнергет - наш семейный врач. И вот с тех пор я очень хорошо чувствую окружающих, с некомфортными людьми стараюсь не общаться, и с теми, кто на одной волне - готова танцевать бесконечно. И вот три месяца назад у меня начались новые отношения. Случайно, внезапно. Хотя да, я их очень и очень хотела и даже пошла на некоторые жертвы, впервые за несколько лет изменив своим принципам "никаких жертв ради любых отношений". Выгодно было, не спорю. И что имею в результате? Наполовину потерявшая пышность шевелюра, на несколько килограммов потерявшая вес я. На животе видны косые мышцы, но не от пресса, а от дистрофии. Хотя, признаюсь, фигура смотрится очень даже ничего. Но если весной я была с хорошей кругленькой попой и такими же щечками, то сейчас - жизнь боль и зеркало нужно закрыть.

Так вот жить в постоянном стрессе, страхе, психозе, после встреч с человеком чувствовать полнейшее опустошение, от которого ни ванна, ни книга, ни прогулка на свежем воздухе, ни обильный обед не спасают - это никуда не годится. Надеюсь, что в ближайшее время я наконец-то завершу эти поучительные, но совершенно вредные отношения. И я считаю, что ничто и никто не должен нарушать мою гармонию. Да пусть даже мне предложат работу в Газпроме за миллион рублей в месяц, но если она мне будет на энергетическом уровне некомфортной, да пропади она пропадом эта газпромовская работа.

И я не могу понять тех людей, которые страдают от того, что им что-то в жизни не нравится, что их не устраивает работа, отношения, место жительства, что-то там еще. Но они ничего не меняют. Нет, они может быть и не стонут, но теряют силы, здоровье, тратят энергию совершенно не туда, куда можно было бы потратить, не восполняют свою энергию. А можно же работать над собой, своим окружением, выбирать и выстраивать комфортные условия, чтобы потом не собирать ежедневно пучки волос с пола, не засыпать с головной болью и не просыпаться с болью в шее или спине. А потом от малейшего сквозняка схватывать ангину или воспаление легких. Значительно же проще дышать животом, радоваться каждому утру, благодарить свое окружение за легкий день и желать радости своим близким!

В общем, будьте счастливы, полны энергии и доброты!

Благодарность за вчерашнее

Дорогие друзья, френды, читатели!

Вчера от вас я получила тонны позитива, множество приятных, добрых и душевных пожеланий. Поначалу я старалась отвечать каждому лично, потом уже просто не было сил. Но я получила все ваши сотни поздравлений, прочитала, порадовалась. Теперь я точно  самый счастливый, успешный, здоровый и любимый человек.

Благодарю вас всех!

На очереди в моем вишлисте внедорожный автомобиль, большая парусная яхта и квартирка в городе Алесунд.

А вот и тот самый Алесунд, где хочу пожить. Самый романтичный, светлый и красивый город Норвегии.

Целлюлит от стресса

Сегодня разговаривала со своим косметологом и узнала интересную вещь. Оказывается, что целлюлит получается не от того что ты жрешь жареную картошку каждый день, не от того, что мимо тортика пройти не можешь, не от того, что лежишь на диване и ленишься сходить в спортзал, не от того, что секса в жизни нет или лежишь бревнышком в процессе, не от того, что генетика, не от того... А от нервов.
Стоит только хорошенько понервничать - а целлюлитик "здрасьте!" вам.

Вообще много о чем говорили. Хороший косметолог - умный и разносторонний человек. И то, что я совершенно спокойно могу набрать пару тройку килограммов и так же быстро скинуть их есть хорошее объяснение - лишнее организму не нужно. Главное по этому поводу не  истерить, а то целлюлит придет. И вообще собой всегда нужно быть довольной. Правда, в разумных пределах. Если действительно все обвисло, а джинсы уже совершенно никак не налазят - звоночек. Надо хватать скакалку и начинать прыгать по вечерам или утрам. Кстати, скакалка и экспедиция по Норвегии помогли похудеть мне настолько, насколько не помогали регулярные активные занятия на тренажерах и плавание.

Кстати, анорексичные девушки имеют больший шанс получить целлюлит, от которого невозможно избавиться. Жирочек откладывается в одном месте, а не равномерно, как у остальных. И его оттуда изгнать совершенно невозможно надолго. И это еще один плюс к тому, что я вполне довольна своей в  стройной, но не истощенной фигурой, которую можно не скрывать под балахонами и носить так любимые мною платьюшки. Главное, чтобы погода позволяла их носить. И всегда стоит быть реалистичным оптимистом. Именно тогда холодный ум поможет избежать стресса, не напридумывает фантастических миров, ничего от жизни особо ждать не будет - зато всегда все будет проходить именно так, как тебе комфортно. А порой и с множеством приятных бонусов.

Если интересно - то контакт косметолога Ирины.

А вы, девушки, чего-как по этому вопросу думаете?
Любите себя?

яхта, Балтика

Красивое окружение - здоровые рабочие

Продолжаю знакомить вас с Курильскими островами, где мы побывали в рамках экспедиции на яхте.
Все материалы по Курилам по тэгу курилы.

Когда мои ребята поехали на вулкан Баранский, я отправилась знакомиться с рыбоперерабатывающим заводом в Рейдово, что на острове Итуруп.

Я была готова увидеть там все, что угодно, но только не это.



Collapse )
яхта, Балтика

Паруса дают силу

Пришла я к спортивному врачу. Ну там давление-пульс измерили, рост-вес, спину посмотрели, анкету заполнила. Оказалось, что кроме черепно-мозговых травм, которые у меня каждый год случаются из-за гика или бимсов, я вполне  себе здорова и могу нагружать свой организм без каких-либо противопоказаний. А я хочу укрепить спину, развить дыхалку и заместить жир мышцами. Иначе опять буду умирать в Курильской экспедиции. Мы же не только там под парусом ходить будем, но и по островам бродить.
Как вспомню Командорские острова, когда штурмуя небольшой перевал после 4 суток сидения на лодке, я, сняв почти все шмотки, буквально ползла под рюкзаком, жадно слизывая с травы вечернюю росу.

На яхте обычно за сезон я хорошо так поправляюсь. Зимой опять поправляюсь. Вес скинуть хорошо получилось на Камчатке, а также укрепить мышцы ног и расстаться со спиной.

Получается, что занятие парусом не так уж и полезны для организма, если гиподинамия и ожирение тут как тут? А вот и нет.
Равновесие прекрасное, здоровые легкие от морского воздуха, весь сезон и еще несколько месяцев никаких простуд.

Но самое удивительное и для меня и для врача оказалась мышечная сила рук - когда в вытянутой руке мне нужно было сжать приборчик и он в своих единицах показал 28 на правой и 25 на левой руке. При том, что средний показатель для девушек 17. Подтягиваться мне сложно, но вот сжать чье-нибудь горло - вполне смогу крепко и надежно))) А все шкоты, которые приходится таскать на лодке. Вот так веревочки качаются ручки.

А в чем вы себя ограничиваете?

Люди привыкли себя во всем ограничивать. "Я не могу этого себе позволить", "Я не умею это делать", "Я не экономист", "У меня гуманитарный склад ума". 
Ну и пусть продолжают ограничивать.  

По своему опыту даже блондинка-гуманитарий способна разобраться в аэродинамике, научиться подключать клеммы к аккумулятору и управлять парусным судном. Машиной, правда, управлять проще, фордевинд точно не скрутить непроизвольно)  

Многие завидуют. говорят: "Вот, ты можешь путешествовать, а я нет (муж, дети, кредиты, здоровья нет). 
Сразу рисуется картина некий инвалид в темном углу с паутиной, 10 младенцев и суровый муж. Кто мешает поехать семьей на выходные за город? Или оставить мужа с детьми на пару дней? Здоровье. в первую очередь, все в голове. Будут чистые мысли - будет здоровье. А кредиты... А вообще нужны ли они так были эти кредиты с конскими процентами? 

Освоить что-то новое - это вообще так приятно. Надоела работа - освой новую специальность. Не ограничивай себя. Одна моя знакомая долгое время работала секретаршей в крупной компании. но так ей это надоело, что в один момент взяла и ушла. Теперь она фуд-фотограф. Смотрю на её творения - слюнями исхожу. 

Я себя стараюсь ограничивать в посещении ресторанчиков. Обожаю это дело - но таки кулинарные навыки можно потерять, или проесть очередную поездку))) предпочту поездку и обед с ужином в европейском ресторанчике)))  

А экономить на знакомстве с окружающим миром - это как-то невежественно. 

А вы в чем себя ограничиваете?