Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

яхта, Балтика

Вы пришли по адресу

Приветствую в своем ЖЖ!

Я - Оксана, фотограф, морская девушка, travel-журналист и путешественница. А еще я счастливый человек!
Здесь показываю образы и пишу об интересном окружающем мире, яхтинге, море, путешествиях, приключениях, образовании для путешественников, PR и маркетинге, отношениях между людьми.

Мои любимые места: Исландия, Норвегия, Финляндия, Эстония и, как ни странно, Россия. Полный список стран значительно шире.

В своей жизни я руководила экспедициями, гуляла в кратере живого вулкана, ночевала около Эвереста, выходила в море на рыболовном судне, выкапывала снежные тоннели, чтобы выйти из дома на улицу, была на необитаемом острове, ходила по "крыше мира" и всюду фотографировала.

Умею управлять автомобилем и парусной яхтой. Коммуникатор по призванию.

Collapse )

Чем я могу быть вам полезна.

( Авторские курсы по travel-журналистике )
Collapse )
Collapse )
Collapse )Collapse )всероссийского конкурса "Пресс-служба года".
Помогу организовать мероприятия с участием блогеров и освещением события в блогосфере.

Нужен PR - пишите на nizakrit@gmail.com или звоните +7 905 274 55 55


Collapse )

Приглашайте в интересные проекты.

Знакомьтесь с интересными темами в моем блоге:





Наслаждайтесь!
И да, мой Instagram.

promo oksa_sun march 3, 2015 19:15 61
Buy for 100 tokens
Не далее чем весной прошлого года, после великолепной многочасовой экскурсии по архитектуре от samiznaetekto в рамках проекта spbblog Народный гид мы проезжали мимо одного из оставшихся в городе газгольдеров, и Миша продолжил мне экскурсию. Тогда мы гадали, что будет в этом…

Сколько стоит здоровье при ДТП

Оказывается, что уже больше года действует новое правило, по которому производятся выплаты по ОСАГО при дтп, если приченен вред не только ТС, но и здоровью.

Также как и в заграничных страховках есть размер ставок на разыне жизненно-важные и не очень органы и части тела. Самые дешевые – ребра. 1 шт от 10000 р. А вот потеря зуба уже стоит 25 000 р. Внутренние органы уже дороже, конечно не как на черном рынке, но все равно какие-то выплаты будут производиться, что не может не радовать.

Есть и прекрасная инфографика, где расписано, что по чем.

Но все же лучше без травм и ДТП!




10 фактов об оргазме, которые вы не знали

Вечера доброго!

Посмотрела на днях выступления одного спикера с конференции TED.  "10 фактов об оргазме, которые вы не знали".

1. Оргазм - рефлекс нервной системы, как пищевариение, дыхание, сердцебиение.
2. Этот рефлекс можно запустить совершенно невероятными способами. Кому-то достаточно погладить бровь, ущипнуть за ухо, но в истории известны случаи, когда оргазм наступал от обычной чистки зубов. А другая могла вызвать оргазм усилием своего мозга за одну минуту.
3. За оргазм отвечает корешок крестцового нерва. И оргазм можно вызвать даже у мертвых. точнее у тех,  у кого мозг уже умер, но аппараты поддерживают жизнь в сердце и легких. Если стимулировать электродом этот нерв - то случится оргазм.
4. В течение часа после того как в дыхании женщины будет ощущаться запах спермы. Чисти не чисти зубы - все равно будет пахнуть.
5. Оргазм лечит икоту.
6. Вероятность забеременеть при наступлении оргазма считается выше, чем без него
7. В Дании все фермерам, кто разводит свиней, были выданы специальные пособия что нужно сделать, чтобы в процессе оплодотворения свиньи испытывали оргазм, что на 6% повышало их плодовитость.
8. Самки животных могут испытывать удовольствие от оргазма.
9. Когда ученые в прошлом веке решили изучать женский оргазм, то они вмонитировали в акриловый фаллос видеокамеру и таким образом наблюдали за испытуемыми.
10. Без регулярных оргазмов - хотя бы пару раз в неделю, способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку значительно снижается.

Видели бы вы как фермеры делают специальный массаж хрюшкам.... Никакой порнографии.

[Полное выступление]


Благодарность за вчерашнее

Дорогие друзья, френды, читатели!

Вчера от вас я получила тонны позитива, множество приятных, добрых и душевных пожеланий. Поначалу я старалась отвечать каждому лично, потом уже просто не было сил. Но я получила все ваши сотни поздравлений, прочитала, порадовалась. Теперь я точно  самый счастливый, успешный, здоровый и любимый человек.

Благодарю вас всех!

На очереди в моем вишлисте внедорожный автомобиль, большая парусная яхта и квартирка в городе Алесунд.

А вот и тот самый Алесунд, где хочу пожить. Самый романтичный, светлый и красивый город Норвегии.

Целлюлит от стресса

Сегодня разговаривала со своим косметологом и узнала интересную вещь. Оказывается, что целлюлит получается не от того что ты жрешь жареную картошку каждый день, не от того, что мимо тортика пройти не можешь, не от того, что лежишь на диване и ленишься сходить в спортзал, не от того, что секса в жизни нет или лежишь бревнышком в процессе, не от того, что генетика, не от того... А от нервов.
Стоит только хорошенько понервничать - а целлюлитик "здрасьте!" вам.

Вообще много о чем говорили. Хороший косметолог - умный и разносторонний человек. И то, что я совершенно спокойно могу набрать пару тройку килограммов и так же быстро скинуть их есть хорошее объяснение - лишнее организму не нужно. Главное по этому поводу не  истерить, а то целлюлит придет. И вообще собой всегда нужно быть довольной. Правда, в разумных пределах. Если действительно все обвисло, а джинсы уже совершенно никак не налазят - звоночек. Надо хватать скакалку и начинать прыгать по вечерам или утрам. Кстати, скакалка и экспедиция по Норвегии помогли похудеть мне настолько, насколько не помогали регулярные активные занятия на тренажерах и плавание.

Кстати, анорексичные девушки имеют больший шанс получить целлюлит, от которого невозможно избавиться. Жирочек откладывается в одном месте, а не равномерно, как у остальных. И его оттуда изгнать совершенно невозможно надолго. И это еще один плюс к тому, что я вполне довольна своей в  стройной, но не истощенной фигурой, которую можно не скрывать под балахонами и носить так любимые мною платьюшки. Главное, чтобы погода позволяла их носить. И всегда стоит быть реалистичным оптимистом. Именно тогда холодный ум поможет избежать стресса, не напридумывает фантастических миров, ничего от жизни особо ждать не будет - зато всегда все будет проходить именно так, как тебе комфортно. А порой и с множеством приятных бонусов.

Если интересно - то контакт косметолога Ирины.

А вы, девушки, чего-как по этому вопросу думаете?
Любите себя?

Эстония для души

Было время, когда я в результате ослепления и сердечной травмы почему-то не любила маленькую Эстонию. Считала, что эстонские женщины  самые жуткие, хитрые, подлые создания. Особенное русские эстонки. Как вообще туда можно ездить. Впрочем, сейчас кроме чувства жалости я к той женщине ничего не испытываю. А вот Эстонию люблю. И наезжаю туда несколько раз в год. Особенно приятны ранние утренние часы, когда улицы пусты и можно побыть наедине с городом. Вдохнуть утренний свежий аромат улиц и площадей, поприветствовать Таллиннский залив. Правда в такое время очень хочется забраться повыше и крикнуть "Эге-гей!". Но я помню, что жители еще спять, поэтому обозначать свое присутствие буду тихо. И каждый раз Эстония меня встречает гостеприимно. Здесь мне комфортно, спокойно, уютно. Здесь я просто отдыхаю от трудовых будней и сумасшедших выходных.

Бодрого вам!

яхта, Балтика

Паруса дают силу

Пришла я к спортивному врачу. Ну там давление-пульс измерили, рост-вес, спину посмотрели, анкету заполнила. Оказалось, что кроме черепно-мозговых травм, которые у меня каждый год случаются из-за гика или бимсов, я вполне  себе здорова и могу нагружать свой организм без каких-либо противопоказаний. А я хочу укрепить спину, развить дыхалку и заместить жир мышцами. Иначе опять буду умирать в Курильской экспедиции. Мы же не только там под парусом ходить будем, но и по островам бродить.
Как вспомню Командорские острова, когда штурмуя небольшой перевал после 4 суток сидения на лодке, я, сняв почти все шмотки, буквально ползла под рюкзаком, жадно слизывая с травы вечернюю росу.

На яхте обычно за сезон я хорошо так поправляюсь. Зимой опять поправляюсь. Вес скинуть хорошо получилось на Камчатке, а также укрепить мышцы ног и расстаться со спиной.

Получается, что занятие парусом не так уж и полезны для организма, если гиподинамия и ожирение тут как тут? А вот и нет.
Равновесие прекрасное, здоровые легкие от морского воздуха, весь сезон и еще несколько месяцев никаких простуд.

Но самое удивительное и для меня и для врача оказалась мышечная сила рук - когда в вытянутой руке мне нужно было сжать приборчик и он в своих единицах показал 28 на правой и 25 на левой руке. При том, что средний показатель для девушек 17. Подтягиваться мне сложно, но вот сжать чье-нибудь горло - вполне смогу крепко и надежно))) А все шкоты, которые приходится таскать на лодке. Вот так веревочки качаются ручки.

Какое здоровье нужно иметь, чтобы путешествовать

alexandragru спрашивала про уровень физподготовки к каждой поездке и вообще про здоровье путешественника.

В зависимости от того куда отправляетесь, на сколько, чем будете заниматься и зависит необходимая степень бодрости организма. 
По городам Европы можно путешествовать даже на инвалидной коляске в сопровождении или без. Совершенно спокойно скандинавы передвигаются на своих электроколясках по улицам. 
Но если говорить о полноценных путешествиях на своих двоих, то если это не спокойные осмотры городов с ночевками в комфортабельных отелях здоровье должно быть.  Какие-то экстремальные путешествия типа восхождений на горы или спортивные сплавы я здесь не рассматриваю. Вряд ли нормальный человек без подготовки серьезной рискнет рвануть на вершину или сядет в лодку, возьмет весло и прыгнет в порог. 


Collapse )

Мечты о...

Каждый день совершаю открытия. Недавно узнала. что у многих людей нет мечты. Просто нет. Никакой. Ни далекой, ни близкой. Ни реальной, ни идеальной. И для меня это совершенно не понятно, как это жить без мечты.
Я меня на каждый день почти есть своя мечта. Я всегда мечтала. Загоняла в тупик своими мечтами родителей. А родители - загоняли в тупик мои мечты. И мечты все не исполнялись и не исполнялись. Я мечтала путешествовать, не ходить каждый день на работу. жить в большом и красивом городе, иметь много друзей, быть известной, совершать какие-то большие дела, и чтобы мир вокруг был более мирным. Сколько раз находя 5-листничек в букете сирени я съедала его с мыслями о мире и здоровье близких. Но мира во всем мире нет, и здоровья не прибавлялось ни бабушке. ни дедушке.

В итоге в последний год учебы моей мечтой стало побыстрее уехать из родного города. И как только я это сделала, так постепенно мечты стали сбываться. Это удивительно, но стоило мне о чем-то помечтать - как все сбывалось... И продолжаю также успешно мечтать.
Каждая моя мечта - она такая маленькая для меня и, быть может, большая для кого-то. Далеко идущие планы не строю - но на ближайшие несколько месяцев уже есть чем заняться.
А у вас есть мечты? Материалы они или как?
А если мечты у вас нет. то как же вы живете? Я этого не понимаю. расскажите, плиз.