?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

 - Не пойму, почему девушки так любят отклячивать попу.
 - Чтобы быть сексуально-привлекательными.
Вот  с такого диалога началось у меня занятие на космическом тренажере.
И правда, какие профиты дает девушкам откляиваение пятой точки, даже если её нет или это безразмерный кошмар XXXXL



Пытаться сделать пятую точку визуально более выпуклой и сексуально привлекательной за счет прогиба поясницы - большой вред для здоровья, - продолжил диалог тренер Роман, к которому я пришла заниматься на космическом тренажере Huber Motion Lab. Начнутся проблемы со спиной. А это не просто боли от защемления нервов, но и истирание позвонков, грыжи и прочие ужасы. Через год  эти профиты вряд ли проявятся, но через несколько лет могут превратить человека в инвалида.

Круто, да! На лабутенах с попой и на костылях.  Кому такое счастье надо будет, хоть с красивой попой хоть без? Тем более, что действительно красивые, а это значит, упругие ягодицы можно получить и не уродуя себя. А кроме того можно и все проблемы со спиной решить. У кого их нет?

Моя обожаемая спина в конце весны напомнила о себе. Отправила её на массаж в медицинский спа центр A2SPA. Некоторое время  спина была счастлива и вела себя тихо. Но потом опять началось: нытье, боли, одеревенение и прочие прелести работы за компьютером. И снова отправилась в A2SPA, зная, что у них там есть тренажер, который прорабатывает 80 мышц, дает правильные нагрузки, после тренировки ты буквально выползаешь, но при этом спина не убивается, как если бы пойти в обычную качалку-тренажерку. Здесь же в медицинском центре мои тренировки проходили не просто под присмотром инструктора, но специалиста, который помогает восстанавливаться после различных травм.

Меня пугали, что я буду умирать на тренировке, что тренажер высокотехнологичный и сложный. Фактически это не просто тренажер, а настоящая лаборатория движения тела, где действительно можно сделать мышечный корсет и восстановиться после травм.

Занятие началось с резминки на беговой дорожке. А потом я встала на покачивающуюся платформу. Инструктор ввел в программу мои параметры - рост-вес и выбрал упражнения. На экране все показывается - куда ставить ноги, куда руки, в каком направлении нужно прикладывать силу. Ничего сложного - держишься за поручень и то толкаешь его от себя, то притягиваешь к себе, то обеими руками в одном направлении работаешь, то в разных. В это время ноги стоят в определенной позиции на вращающейся и покачивающейся платформе, а на экране дается уровень приложения силы каждой руки с зелеными зонами, в которые нужно попасть и удержаться там несколько секунд. И да, обязательно нужно выравнивать позвоночник и поджимать откляченный хвост с булками. Аааааа, как это все выполнять! После каждого подхода в 5 секунд меняется позиция ног, направление силы рук. Неизменным остается только одно - попа должна быть подтянута, а спина ровная. Платформа мало того, что вращается, но и двигается вверх-вниз относительно поручней. Нагрузка идет на ноги  - прорабатываются все мышцы, которые дрябнут во время протирания штаов о стул в офисе.

Каждый сет длится несколько минут и включает в себя статические нагрузки на мышцы. Надо давить на поручи равномерно с определенной силой определенное количество времени - потом пара секнду перерыв и дальше. Отдых между сетами около минуты. Если бы не мой богатый опыт в балете и занятия спортом - я бы точно выползла умершим лебедем с тренировки. Мало того, что нужно следить за координацией движений, так еще и фиксировать нагрузки на мышцы -не меньше и не больше. А после завершения каждого упражнения тренажер показывает уровень попадания в зеленую зону. Насколько правильно было выполнено упражнение.

Да, не 100%, но обычно показатели значительно ниже, подбодрил меня инструктор. Это на первой тренировке. На второй показатели уже было за 70%. К тренажеру нужно привыкнуть. Уж очень неспецифическое напряжение на мышцы идет. Мы так не ходим, не прыгаем, не отжимаемся. Никакая активность в тренажерном зале не способна ТАК прорабатывать мышцы и при этом не травмировать суставы и другие части тела. Что обычно бывает, если возьмешь не свой вес или будешь делать неправильно упражнение ? Правильно, привет, травма. И у меня такое бывало и не раз - то колени запоют серенаду, то поясница выругается, то что-то еще будет тебе мстить. До серьезных травм, к счастью, я себя не доводила.

Тренажер Huber Motion Lab  создан был в первую очередь именно для людей, которым необходима реабилитация - травмы опорно-двигательного аппарата, длительное пребывание в неподвижном состоянии, травмы позвоночника. Очень щадящие и равномерно распределенные нагрузки, подобранные под вес, рост и физические возможности пациента. Перед началом некоторых упражнений тренажер предлагает применить силу мышц, замеряет её уровень и подстраивается под ваши возможности. То есть не дает слишком слабую и слишком большую нагрузку. Только такую, которая выполнима для вас.

Поначалу мне казалось, что это будет очень скучно. Хорошо, что тренер рядом - можно поболтать. Я ненавижу тренажеры. Да, вот так НЕНАВИЖУ, Потому что они скучны и тупы. Мне проще поработать со свободными весами перед зеркалом, чем уткнуться непонятно куда или обозревать спортзал и че-то где-то там накачивать, считая разы и подходы. Но здесь...
На экране постоянная игра "достигни заветного уровня и останься там". Концентрируешься на попадении в зеленую зону. Проявляется азарт. Надо победить себя. Нет, не тренажер, а только себя. Невероятно круто. Даже забывашь о том, что сложно, тяжело. Тряпка ты или все же что-то можешь. И это отлично работает.

Под конец тренировки обязательная растяжка. Кстати, кто каждый день делает растяжку? Нет, не обязательно садиться на шпагат. Достаточно потянуть спину. Когда у меня жил котейка, я завидовала его умению растигиваться - каждоый день по несколько раз в разных направлениях. Так вот, правильная растяжка снимает нагрузку с позвоночника. И это невероятно круто.

Да, висеть на тренажере нужно вот в такой вот позе. С ровной спиной. Руки устают невероятно - они самая слабая часть тела у меня. Но что делать.



Huber Motion Lab в первую очередь оздоровительный тренажер. Стать качком на нем невозможно - да и задача у него другая. Укрепить мышцы,заставить себя управлять своим телом, снять нагрузку с позвоночника, сделать упругими бедра и ягодицы - вот это все возможно. Каждая тренировка - соковыжималка. Вроде бы просто стоишь и опираешься на поручни - но столько калорий сжигается, такая нагрузка, что начинаешь потеть. Отлично. Просто отлично, вот что я могу сказать о таких занятиях. Да, вес можно снизить. Но при одном условии - правильное питание тоже должно быть.

С тренировок я выползала. Нет, мои вполне себе подготовленные мышцы не испытали стресс. Инструктор даже удивлялся, что у меня хорошо все получается, хвалил. Я ему сразу сказала, что я ленивая и жалеть меня не надо. И да, он увеличил нагрузку, управлял тренажером с пульта.

После первой тренировки спина начала мне что-то приятное мурлыкать. Ноги, кажется, ничего не заметили. Правда, когда я поделилась впечатлениями с девушкой на ресепшен, она сказала, что тренажер сложный. Но зато эффективный. Говорю как оно есть. Обычный курс - 10 занятий. После него видны заметные изменения. Про спину я забыла. Она утихомирилась и больше не подает никакие сигналы. Живем дальше. А то жизнь от массажа до массажа - какая-то не самая качественная получалась. Теперь все здорово.

На космический тренажер нужно записываться заранее. Он один, а желающих много. Звоните в Санкт-Петербурге 333 44 44. Медицинский спа центр A2SPA и приходите на Набережную Фонтанки 55.

Ну а кроме здоровья в спа можно и отдохнуть, особенно если отпуск еще не скоро. За три часа полный релакс.



Комментарии

( 70 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
evening_cowboy
6 июн, 2016 06:43 (UTC)
Доброе утро, легкого понедельника)))
poetry_in_life
6 июн, 2016 06:46 (UTC)
Интересный какой тренажер)
oksa_sun
6 июн, 2016 07:37 (UTC)
да, он такой) рекомендую попробовать
(без темы) - fizdipyushka - 6 июн, 2016 08:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 08:16 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fizdipyushka - 6 июн, 2016 08:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 08:25 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fizdipyushka - 6 июн, 2016 08:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 08:53 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fizdipyushka - 6 июн, 2016 08:57 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 09:04 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fizdipyushka - 6 июн, 2016 09:28 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 09:29 (UTC) - Развернуть
solarhome66
6 июн, 2016 06:51 (UTC)
и правда, космический)
i_love_humor
6 июн, 2016 06:54 (UTC)
Никогда такой не видел!
dead_island
6 июн, 2016 06:55 (UTC)
Да я вот тоже!
(без темы) - finikova_malina - 6 июн, 2016 06:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 07:37 (UTC) - Развернуть
alexkolos
6 июн, 2016 06:54 (UTC)
Самый нужный в мире тренажер)
oksa_sun
6 июн, 2016 07:38 (UTC)
ну может не самый - но точно нужный многим
townsman
6 июн, 2016 06:54 (UTC)
Отличная вещь. И результаты превосходные
dead_island
6 июн, 2016 06:55 (UTC)
Я бы поюзал!
alyaliya
6 июн, 2016 06:56 (UTC)
какой классный, я тоже на такой хочу)))))
borman_b
6 июн, 2016 06:56 (UTC)
Он наверное стоит немало(
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 07:39 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 07:38 (UTC) - Развернуть
(без темы) - oksa_sun - 6 июн, 2016 08:18 (UTC) - Развернуть
ledy_lisichka
6 июн, 2016 06:56 (UTC)
космический тренажёр- звучит очень понтово, конечно )
oksa_sun
6 июн, 2016 07:40 (UTC)
ну это я его назвала так. на самом деле это Huber LPG Motion Lab
borman_b
6 июн, 2016 06:56 (UTC)
Чудо-чудное, диво-дивное)
finikova_malina
6 июн, 2016 06:56 (UTC)
Хорошая вещь для реабилитации, для новичков в фитнесе
ru_ua_by
6 июн, 2016 07:01 (UTC)
да и вообще штука полезная
matchgirl_ru
6 июн, 2016 06:58 (UTC)
Удивительно всё это конечно,я бы не отказалась))
kolyadub
6 июн, 2016 06:58 (UTC)
Очень необычный тренажер, конечно! А что у вас со спиной?(
Отлично выглядите)
oksa_sun
6 июн, 2016 07:42 (UTC)
Спасибо) Со спиной обычные проблемы сидящих за компьютером - слабые мышцы и как результат - сколиоз. А всякие зажимы нервов, застой кровообращения и все прелести... Но сейчас этого уже нет.
ru_ua_by
6 июн, 2016 06:58 (UTC)
надо поискать инфу про этот тренажёр в Москве
andrusha_bey
6 июн, 2016 07:08 (UTC)
Какой зал не обычный!
oksa_sun
6 июн, 2016 07:43 (UTC)
А что в нем необычного? Это в медицинском центре. Это не спортзал как таковой. Там два тренажера для разогрева - эллипс и дорожка и этот Huber LPG. Рекомендую сходить на Фонтанку 55, в A2SPA.
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 70 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Декабрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Метки

Разработано LiveJournal.com