?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Сегодня вывезла бабулю на прогулку в Тарховку посмотреть на серые волны Разлива. Пока прогуливались по парку много разговаривали. Бабуля при легком макияже бодро вышагивала с финскими палками, так что мне не нужно было притормаживать. Бабуле, к слову, 77 лет.  И вот мы разговаривали и поспорили про возраст и здоровье. Бабуля была уверена, что в почтенном возрасте уже никакие лекарства не помогут, и больному народу остается только кое-как поддерживать себя таблетками и помирать. При этом в качестве примера привела свою маму, которая покинула этот мир в 90 лет от старости. До последнего что-то делала и по дому чуть-чуть и шила. Только за год до того как  - ослепла. А с головой дружила до самой смерти. Расскащываетпро своих подруг, про знакомых - все больные пребольные. Ходят ковыляют и все такое. Моя позиция, что здоровым быть даже живя в большом городе не так и сложно. Главное правильно питаться, больше времени проводить на свежем (негородском) воздухе, заниматься физическими нагрузками. То есть не протирать штаны и юбки целыми днями.

 - Чтобы правильно питаться нужно много денег. Не каждый это может себе позволить.
 - Уж ячневую кашу-то за 15 рублей полкило каждый может себе купить. В этом нет ничего сложно.
 - И правда, хотела сегодня сварить кашу, да подумала, что ты не захочешь есть.
 - А я вчера её себе варила.


Заехали потом в магазин - килограмм свеклы 17 рублей, лук 19 рублей, морковь 29 рублей. Каши тоже все недорогие. Выделяется только греча. А больше сейчас ничего сезонного такого полезного и нет. Яблоки уже пустые, помидоры-огурцы еще пустые. Зато сухофрукты есть, орехи. Ну и мясо тоже можно найти неплохое и не за 1000 р. Яйца тоже можно покупать. И кисломолочные продукты. те, что без добавок и с коротким сроком хранения. Отнюдь не дорого питаться здоровой едой. Не в осетрине же и в рибай здоровье. Ну и микроэлементы недостающие всякие нужно использовать. Я сейчас водоросли поглощаю с Белого моря. Очень полезно. На месяц они стоят около 200 рублей. Вообще не дорого. даже для пенсионера.

Вопрос с правильным питанием решили. Свежий воздух - с этим сложнее. Мы ехали где-то полчаса на машине. А без машины туда просто не добраться. Впрочем можно поехать и в другое место, где много деревьев, или хотя бы в Кронштадт. подышать морским воздухом. Для меня выбраться на природу раз в неделю - обязательный ритуал. Можно и без машины, на общественном транспорте доехать. Я сама так всегда делала лет 10 назад. Вообще все выходные где-то в лесах да на Карельском перешейке пропадала. И когда коллеги впадали в истерики от стресса у меня такого почти не бывало.

Ну а физические упражнения - тут вообще ничего особого не нужно. Дома можно заниматься. А в спортзалы абонементы более чем доступные. 10 500 на год. 16 000 на полтора. Ходи - не хочу. Ленивый - ходи в группу к тренеру извергу. Я обожаю таких тренеров. Душу вынет - но задница подтянется.

 - Так если так просто быть здоровым, то почему все вокруг больные-то? Что, они дураки что ли? - вопрошает бабуля.
 - Лентяи просто.
Я не говорю, что больные лентяи. Есть аутоимунные расстройства, есть тяжелые генетические заболевания или следствия тяжелых травм, облучения. Но большинство немощи все же идет от питания, окружающей среды и физической нагрузки.

Среди моих ровесников часть уже отправились к праотцам. Кто-то перетрудился в спортзале (во всем мера нужна), кто-то от стресса занемог и т.д.
И вот бабуля выдает мне.
 - От лекарств польза в выздоровлении 10%, от окружающей среды, генетики, питания, физухи особенностей организма 30%, а от позитивного настроя 50%, - так мне кто-то говорил.
По бабуле и видно, что 50% позитива позволяют ей и грибы-ягоды собираться по лесам, и с палками быстро ходить, и танцевать под баян, и мужиков клеить. Дают ей незнакомые люди лет 60 с копеечкой.

Все дело в позитиве. Именно он дает здоровье. Когда слышишь, как кто-то жалуется на жизнь, говорит, что все плохо - смотрю на человека и вижу, смертничек.... Не долго осталось скрипеть. Реально. Это очень хорошо видно. Он такой скукоженный, Цвет лица землистый. Энергетика от него чахлая такая источается. Смотрю на бодрых бабулек - они еще своих внуков переживут. Румяные, с хорошим настроением, активные. Всем бы такими быть.

Провожу эксперимент. Несколько месяцев назад убрала все источники стрессов. Если что-то напрягает - быстро разбираюсь с этим. Не тяну. Что-то не нравится - удаляю. Кто-то не нравится - прекращаю общение. Хожу несколько раз в неделю в спортзал и еще кое-куда))) Посещаю СПА. Кстати, косметолог вчера удивилась узнав мой возраст. Кожа ей сказала цифру значительно меньше. Все, что меня раздражает или не нравится, из жизни исключено. Правильное питание. Только позитив. Новости не читаю. Приношу пользу другим людям - от этого улучшается карма. Как только перестану называть козлов на дорогах пи...ми - совсем все хорошо станет. Но с приходом весны они опять активизировались.

Также активизировались свиньи-засранцы. На парковке в парковой зоне открывают дверь машины - выкидывают семечки, пакет из под сока. Прямо на асфальт. Подхожу, прошу убрать.
 - Да, уберем. Это ребенок бросил.
Хотя ребенок столько семок не мог сощелкать и пакет бросить у машины. Он только подбежал и был с пустыми руками. Видела сама.
Какая ж "яжемать"  жирная сука - скинула все на ребенка. Повторила просьбу несколько раз. Она закрыла дверь - чтобы не слышать. Конечно же, убрать-то спина переломится. У меня не переломилась. Подняла коробку - положила на машину у дворников, чтобы не сдуло ветром. Думала шелуху собрать, открыть дверь и высыпать ей это на лицо - но это уже проникновение в частную собственно и все такое. Не стала.

Правда потом шелухи заметно поубавилось - неужели подмела? И коробки тоже не было видно. Видать так и уехала коробка на машине.

А так вот идешь по улице. улыбаешься - народ смотрит с недоверием, но когда в ответ улыбается мне счастливо. Значит, будет жить еще тот человек без болезней долго.

А вы как считаете, можно ли жить без болезней? И слишком ли это дорогое удовольствие?


Комментарии

( 12 комментариев — Оставить комментарий )
evgenyart
10 апр, 2016 18:53 (UTC)
Какая чудесная у вас бабушка) а внучка само очарование)))
Только если буду улыбаться нашим московским прохожим - не поймут( а вот вам - с удовольствием и постоянно!
oksa_sun
10 апр, 2016 20:33 (UTC)
она мне не родная бабушка - но чудесная)
спасибо))))))
marina_shandar
10 апр, 2016 18:56 (UTC)
Сомневаюсь, что болезни возможно исключить волевым усилием.
Экология опыть же...
В провинции фитнесс и тренажерка дороже! Типа элитный досуг)
oksa_sun
10 апр, 2016 19:19 (UTC)
У меня сестренка дома занимается. Ушла из спортзала и дома пашет. Я когда не получается допрыгать до зала тоже раскатываю коврик и вперед. Штанги, конечно нет, но можно и без неё. В студенчестве купила гантели и занималась с ними дома.
А экология... искать места нужно - хотя бы несколько часов в неделю свежий воздух необходим. А воля она ооооочень большую силу имеет.
sevprostor
10 апр, 2016 20:24 (UTC)
Моей бабушке 85 и до сих пор бегает так, что я за ней с трудом поспеваю. Но таки болезни зависят не от настроя или образа жизни, это было бы слишком просто.
oksa_sun
10 апр, 2016 20:32 (UTC)
Здоровья бабушке!
А от чего? Генетика? тоже не 100%
sevprostor
10 апр, 2016 21:09 (UTC)
Мне кажется, во многом наследственность решает. Я не говорю про родителей, которые заболевают будто ни с того ни сего - тут можно на возраст списать с натяжкой, но когда просто одногодки слегка за тридцать начинают болеть какими-то серьезными болезнями, хотя ведут правильный образ жизни без курения-алкоголя и прочего, тут уж привязать это к их неправильной жизни не удается. Разумеется, настроение, спорт-правильная еда и воздух влияют положительно, простуды и гриппов скорее всего годами не подхватишь, но от всяких сложных болезней, не говоря о раке и прочем подобном вообще не спасет.
oksa_sun
11 апр, 2016 06:48 (UTC)
Лично я от стресса несколько лет назад чуть ласты не склеила. Организм просто начал разваливаться. И это не генетика - это влияние внешних факторов.
Если они влияют в минус - то могут влиять и в плюс. Нужно еще на питание смотреть - что они там едят и почему болеют. Иногда просто не хватает каких-то микроэлементов - и все. каюк.
design_remont
12 апр, 2016 07:45 (UTC)
Полностью согласна с автором.
Кстати, врачи говорят, что продолжительность жизни и заболеваемость только на 30% определяется генетикой.
И еще: в книге "Гении и аутсайдеры" есть рассказ про жителей городка Розето, как раз об этом.
anonimusi
14 апр, 2016 08:04 (UTC)
Не зря же говорят, что надо думать о здоровье смолоду...
alisa_running
15 апр, 2016 17:50 (UTC)
Конечно!
Позитивный настрой - самый важный фактор.
Спорт бывает и бесплатный: ходьба, бег, дома заниматься (пресс-приседания-отжимания и прочая гимнастика Амосова).
Про питание: тоже открыла для себя недавно все дешевое: свекла (офигенные свекольные котлеты), морковь (тоже котлеты+салаты), капуста (тушить - в салаты крошить). Рыбу можно брать недорогую, но готовить ее вкусно (типа скумбрии в фольге).
В общем, можно как-то выкручиваться))
oksa_sun
15 апр, 2016 17:56 (UTC)
да не обязательно "выкручиваться". просто правильно питаться это не дорого.
( 12 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com