?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

А вот взяла и пошла. Замучили меня боли в спине. Мне даже чувствительно выжимать сцепление. Это никуда не годится. А тут еще посмотрела на своего спортивного сестреныша (не, не фитоняшка, просто спортивная), три дня ходила щипала её за задницу - ну невозможно не ущипнуть такую красивую и упругую попу, посмотрела на свое отражение в зеркало - вроде бы еще ничего. Все же годы балета дают о себе знать. Ну и в зал тоже когда-то ходила.

А сестреныш мне и говорит: - В зал тебе полюбому надо) ну без обид, но кто еще так честно скажет) а там все есть)))) вперед и с песней.

И я быстренько провела маркетинговое исследование, почитала отзывы про все наши фитнес-гадюшники. И раз все они одинаковы - то пошла в ближайший. Там хотя бы три бассейна есть и бани-сауны. Большие тренажерки с видовыми окнами и какие-то танцульки-йоги, которые пока мне не интересны, но посмотрим что там будет.

1,5 года за 15900 р. Решила попробовать. Буду ходить с 7 утра, чтобы избежать толпы бабок-дедок и всякого прочего люда. О тренировках и приключениях в клубе буду писать здесь, конечно же. по тегу спортклуб . Берегитесь, отдел маркетинга и директор спортклуба!!!  Если что у вас там будет не так - еще почище Ревизорро буду жечь. Заодно клуб от нежелательных клиентов почистим. В одном клубе уже навела порядок, пока там занималась. Так что сейчас следующий. Надо менять мир к лучшему, а не только свое отношение к нему.

Ну и да, модно стало сейчас следить за весом. Интересно, на сколько вес изменится через два месяца моего похода в клуб. И в какую сторону. Сейчас по моим примерным оценкам я вешу где-то порядка 58 кг. Ваши соображения: скину вес или наберу??





Комментарии

( 28 комментариев — Оставить комментарий )
yaninamylliz
29 окт, 2015 10:37 (UTC)
у тебя все получится как надо! :)
mboyarskov
29 окт, 2015 10:42 (UTC)
По поводу ЗОЖ =)
oksa_sun
29 окт, 2015 10:51 (UTC)
надоело мучиться...
w1ad
29 окт, 2015 10:42 (UTC)
Довольно дешево ...
А вот насчет 7 утра сразу отсоветую ... не нужно насиловать спящий еще организм ...
еще в 60-е годы учены определились что тренироваццца лучше между 16 и 20 ... Оптимально в 18 ...
Поверьте моему опыту, и сразу и на слово, чтобы потом не было мучительно больно ...
а в 7 утра только зарядка ... максимум легкая пробежка километр - полтора ...
oksa_sun
29 окт, 2015 10:47 (UTC)
Ну это до 31 октября так. потом дороже все

Мне другое время не подходит совершенно. Я просто не буду тренировки посещать.
А по утрам я уже тренировалась
w1ad
29 окт, 2015 10:55 (UTC)
Вес будет зависеть от многих факторов ... прежде всего
- разницы между количеством потребляемых колорий и количеством потраченых их же ...
И вес здесь не главный показатель ... главный - процентное содержание жира в организме ... количество жира должно уменьшаться - мышцы увеличиваться

Edited at 2015-10-29 10:56 (UTC)
koko_vanija
29 окт, 2015 11:09 (UTC)
Сейчас учёные говорят, что вес от количества съеденного зависит, всякие там тренировки без толку.
Фитнес штука не постоянная, а вдруг после этого курса опять вес прибавится, тогда до конца жизни придётся фитнесом заниматься?
oksa_sun
29 окт, 2015 11:11 (UTC)
ну в первый раз да, вес у меня на килограмм прибавился
oksa_sun
29 окт, 2015 11:20 (UTC)
за счет роста мышц
koko_vanija
29 окт, 2015 11:28 (UTC)
Так мышцы и растут пока на них повышенная нагрузка, а потом снова в прежнее состояние.
ejick_sun4o
29 окт, 2015 11:13 (UTC)
Хех, меня хватило на 3 месяца, которые никак не сказались на весе, зато положительно сказались на спине, спасибо тренеру, который конкретно показал, что нужно именно мне
astafiev
29 окт, 2015 12:49 (UTC)
Если болит спина надо сначала к врачу сходить, а не нагружать тренировками.

Ну и, мне со спиной хатха-йога помогла. Тянуло между лопаток от "офиса". Порастягивался и попустило. Периодически повторяю разминки.

;)
oksa_sun
29 окт, 2015 12:50 (UTC)
да все и так ясно - гиподинамия, скрюченность за компом... только тренировки и помогут. А врачи - лесом. Они ж глупые в большинстве случаев.
astafiev
29 окт, 2015 12:57 (UTC)
Врачи разные бывают. Но, думаю проконсультироваться надо было, чтоб не перегрузить проблемную зону.
alexey_zyryanov
29 окт, 2015 12:55 (UTC)
Если возмёшься за вегетарианскую диету - то похудеешь и помолодеешь... как я :0)
oksa_sun
29 окт, 2015 13:01 (UTC)
о не... без мяса я не проживу...
alexey_zyryanov
29 окт, 2015 13:06 (UTC)
Тут у другой в ЖЖ написал по поводу её размышлений о ЗОЖ и "розовых очках", скопирую:
"...По поводу сахара. Я вообще его уже не употребляю давно. И давно тортики не ем. Я вегетарианец. И я самый добрый в округе. Это правда. Честно-честно :0)
Меньше мяса, больше овощей и всяких злаков, соков с минералкой. Благодаря вегетарианству, я вернулся к тому состоянию в юности, когда я смеялся без причины. Да, это признак моей дурачины, но она никого не отталкивает, а всё больше притягивает противоположный пол ко мне..."
oksa_sun
29 окт, 2015 13:11 (UTC)
овощи да, много, тортиков мало.... минералкой балуюсь, кашки кушаю.... Никаких макдаков и прочей дряни...
mari_kondrateva
29 окт, 2015 13:05 (UTC)
Я, когда прихожу в зал вешу, к примеру 55. Две недели тренировок и правильный рацион, и вот уже 55.8! Мышцы тяжелее. Вот не знаю, если на протяжении полугода продержаться, что будет. Я обычно не выдерживаю и ухожу в зажоры )))
А тебе, Оксана, удачи, терпения и веры в себя!
oksa_sun
29 окт, 2015 13:07 (UTC)
Мариночка, спасибо))) буду стараться
kromni
29 окт, 2015 15:18 (UTC)
Главное - не перекачаться))
oksa_sun
30 окт, 2015 06:43 (UTC)
природная лень не даст мне это сделать)
kromni
30 окт, 2015 09:44 (UTC)
как знать))
dron285
29 окт, 2015 21:37 (UTC)
Пошёл в зал полтора года назад. Руки были просто как спички (стыдно смотреть сейчас старые фото). За полтора года набрано около 12 килограмм мышц, жить стало лучше и веселее. Но по-хорошему залу нужно уделять много времени плюс правильно питаться. Я на правильное питание забиваю, поэтому лишний вес остаётся, но тут мне пофиг - мужик должен быть большим и сильным)
paperwood
30 окт, 2015 12:08 (UTC)
Ой, я вот каждую неделю собираюсь возобновить посещения спорт-клуба (брошенные 4 года назад)!
Как раз для спины хороша йога! У меня лично перестала болеть спина (и шея) когда стала заниматься йогой.
Теперь - все по новой начинать.. Эх!
( 28 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Декабрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Метки

Разработано LiveJournal.com